【多囊食療】5款適合多囊喝的助孕茶飲，幫助調節荷爾蒙、增加懷孕機率！

今天要來和大家介紹5款我平常會喝的，適合多囊喝的助孕茶飲。

多囊性卵巢症候群(PCOS)是一種因為胰島素阻抗和荷爾蒙失衡引起的婦科疾病。

相信很多患有多囊的姊妹們和我一樣，可能需要面對多囊所引起的經期不規則、無排卵月經、不孕問題、女性雄性禿掉髮、多毛症、痤瘡以及許多其他相關疾病，據說患有多囊的女性罹患糖尿病、心臟病和抑鬱症的風險也會相對增加。

我們都知道，多囊過量的雄性激素主要是由胰島素失衡引起的，這些胰島素會刺激卵巢中的睾酮產生。有些則是來自過度的壓力引起腎上腺分泌過多，而導致雄性激素異常分泌。

所以想要改善多囊，增加懷孕機率，除了透過藥物、飲食控制、運動和營養品補充來增加胰島素敏感性和控制患者的壓力外，我們再日常生活中也可以透過一些天然有機的草藥、草本茶來降低多囊分泌過多的雄激素。

在適量的狀況下飲用這些天然的草本助孕茶飲，對於想要懷孕的多囊女性來說，可以說是能增加懷孕機率、調節荷爾蒙、改善多囊症狀的助孕秘方！


1.薑黃茶

薑黃常用於印度咖哩菜餚。它含有強大的抗氧化劑薑黃素，具有抗發炎的好處，並能增加循環及雌激素代謝。而多囊體內許多激素不平衡的根本原因其實正是來自於發炎反應。根據2009年的營養研究雜誌，它還可能有助於抑制痙攣，皮膚健康以及胰島素抵抗和體重減輕。

2.生薑茶

生薑茶是一種對女性生理有益的茶飲，生薑可以暖宮、活血、助孕，有助於緩解月經週期、降低血糖水平，對於調節多囊的胰島素阻抗和荷爾蒙相當有很好的效果。

生薑茶的作法很簡單，材料取得也很容易，我自己的作法是：
將生薑洗凈晾乾水分之後切絲，加入600C.C.左右的開水，按照自己喜好的口味加入紅糖，用小火煮沸之後放涼就完成了！

如果妳也和我一樣屬於子宮虛寒、生理期來的時候，容易貧血、手腳冰冷體質的人，早上起來喝杯暖呼呼的薑茶真是再適合不過了！


3.黑豆水

黑豆水可以說是助孕暖宮茶中最為人所推崇的了，黑豆富含豐富的營養價值，蘊含了天然雌激素，除了能讓子宮內膜增厚，有助於懷孕，黑豆的膳食纖維含量也相當豐富，能促進消化，且黑豆的可溶性纖維可以延長飽腹感，進而控制血糖值，減少胰島素分泌，因此能避免脂肪儲存堆積在體內。

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4.葫蘆巴茶

之前已經在這篇 【多囊食療】幫助妳改善多囊的11種神奇天然飲食！

有跟大家介紹過葫蘆巴對於改善多囊的益處，葫蘆巴，可以改善葡萄糖跟多囊胰島素阻抗的代謝，幫助多囊平衡荷爾蒙水平。

除此之外，葫蘆巴也被證實能降低膽固醇、有助於減肥，促進心臟健康。

5.薄荷茶

薄荷茶能有效降低多囊體內雄激素水平。
國外一項研究證實，連續一個月每天飲用2次薄荷茶，血液中游離及總睾丸酮有著顯著的降低，也就是說，薄荷茶能有效控制患者體內雄性激素水平，並能抑制體毛生長，因此用於多囊性卵巢症候群患者身上是非常適合的！